我得了抑郁症，强迫症还有精神焦虑症。有哪些适合我的药物？他们都让我去医院治疗，可是我不喜欢去医院

1.认清此病的性质：想信身体器官没有实质性病变，因此不必为这些症状的出现而紧张不安，以减轻心理压力，树立战胜疾病的信心，打断已形成的恶心循环。2.学会调节自己的情绪和自我控制法：最常见的是松弛法：坐在一个最舒适的位置上，做深呼吸将全身放松，并体验放松后的舒适感，反复练习，到能很自然地将全身放松时，便可使焦虑症状对你不起作用，渐渐地淡化直至最终消除焦虑症。3.培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗，参加体育锻炼，既可以增加体质，又可以转移注意力，改善大脑的调节机能。同时加强个性的修养，学会处理各种生活中的应