五味子真的对睡眠好吗？

五味子泡水喝效果也可以，如果是治疗失眠，也可以用炒枣仁研碎，睡觉前泡服。
方法一：到药店购买“五味子糖浆”直接饮用
方法二：制成二子酒饮用
原料：菟丝子100 g，五味子50 g，低度白酒100 ml。
制法：将菟丝子除去杂质，淘净、晒干，五味子去除果柄及杂质，洗净、晒干，与菟丝子同入酒瓶中，加酒后密封瓶口，每日振摇1次，浸泡10 d后开始饮用。
吃法：2次