如何调整自己的精神状态，怎样对自己进行心理暗示

1、保持积极向上的心态。 2、多往好的方面想像，不要一直纠结负面的东西。 3、做自己喜欢做的事情，有能力做到的事情，使自己及他人都能受益的事情。 4、有空看看书、去外面走走散散心等 5、多跟亲朋好友、同学同事聊聊天