每天早上空腹喝一杯温开水再喝一杯蜂蜜水好吗

早晨起床，空腹饮水不应超过150毫升。喝白开水为好。天热时水温与室温相近，天冷时水温可稍高点，尽量减少对肠胃的刺激。对便秘者，晨起喝蜂蜜水较好，蜂蜜要用凉或温开水冲泡。至于和盐水，一般是不适合的。按照世界卫生组织的推荐，人体一天摄入的食盐量应在6克以内，日常生活，不少人已超标，如晨起喝盐水，更有可能超标。晚上建议您喝杯蜂蜜水或牛奶，既能促进睡眠又能满足身体对钙需求，是养生保健很好的选择。