我朋友教我每天早上空腹吃一个苹果，晚上20点前吃一个雪梨，有什么好处？

苹果酸 一般早上起来肚子里空 最好不要以凉食为主 虽然促进胃酸但是长时间下来胃其实一般不饱和反倒会到老了引起反酸 晚上吃梨还行 但是要在5点进食 过后半小时吃梨 如果吃梨再睡觉晚上容易起夜 最好先消化 但是其实不如和牛奶配一小块饼干好 或者酸奶配一小块饼干 切记要记住是在睡前半小时