怎么锻炼心理素质！老是紧张！一点小事都心跳加速!

你多大了？如果还在上学的话、就试着跟同学一起沟通、最好参加集体的演讲或者班会上发言、别总给自己压力、每一个人都是这么成长起来的、要时刻告诉自己、我已经长大了！