我跑步很差，体能不好，跑了100米就气喘吁吁的，跑步有什么办法吗？我速度也很慢，跑步也很辛苦

注意呼吸节奏，用鼻子不要用嘴。另外要有毅力，到坚持不住的时候就是你的瓶颈，也是临界点，坚持一下，过了这个点就会有进步。