怎样知道自己减掉的是水分还是脂肪
怎样知道自己减掉的是水分还是脂肪
日期:2019-09-14 14:22:30 人气:1
想想煮菜时,油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底,这就说明油脂比水分轻得多。称体重时,当体内脂肪减少后,会发现体重下降并不会很多,是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。
分析如下:
【消耗机制】
在减肥期间,你身体消耗的营养物分别来自于身体的三种物质,一种是葡萄糖,一种是脂肪,最后就是蛋白质,一般如果你身体开始消耗蛋白质的话,你的身体机能基本就会开始衰竭了,这是很危险的,不过一般只要不是厌食症等基本不会出现这种情况。
【水的消耗】
无论是消耗葡萄糖,还是消耗脂肪,你的身体都伴有水