有什么水果含维生素c多 可以补充维生素C？

很明确的回答，你因为维生素c的含量高的时候，相对应来说对人的皮肤有一些白净作用。还有就是美白保湿效果都是不错的。一般水果中含量最高的就是柠檬，柠檬的含量比任何水果都要高二至三倍，其次就是苹果，葡萄，橙子。这些个水果里边的维生素c含量是最高的了。维生素谁还有效调节皮肤的免疫功能，还能够对胃肠道有一个调理的作用。而且对于头发也比较有保健作用，就是头发不爱断也不爱掉。而且对头发的乌黑起到了一些辅助的作用。