我为什么会这样？是不是心理有问题？

是有点强迫的意思了，脑子里总也甩不掉工作上需要关注的事情。我曾经也有过这种情况，连续一个星期，晚上做梦都在想着工作的事情。那种感觉很累，只靠在大脑里告诉自己不要想的话，无法摆脱这种状况。 你可以尝试以下两个方法，相信自己能放轻松，就能解决问题： 【1】问自己三个问题， 第一个问题“为什么我下了班之后还要继续想上班的事情，是因为工作带来的压力，还是自己给自己提出的要求？”把答案想写在纸上。 第二个问题“我下班后还在想的是哪些问题？具体内容是什么？”把答案写在纸上。 第