情绪的成分和分类

情绪包括：内心体验、生理唤醒、外在表现、自我调节系统。 分类：根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、激情和应激。 1、心境，指个体一种微弱、平静、持续时间较长且带有感染作用的情绪状态。心境体验会使人的情绪在相当一段时间内，染上同样的情绪的色彩，它具有长期性、弥散性的特点。 2、激情，是指个体一种强烈的、爆发式的而时间相对短暂的情绪状态。激情会产生积极的或消极的作用。 3、应激，是指一种出乎意料的、紧迫情况下所引起的个体急速而高度紧张的情绪状态，人们如果长时间处于应激状态中，就会降低机