这个月,肩颈一直很痛,低头久了很酸痛,有什么办法能缓解吗?

应该是低头工作或看计算机、手机久了造成的颈肩肌肉僵硬的原因，可以做一下颈肩按摩缓解，实在不舒服可以贴一剂活血药贴什么的。