哪些音乐可以有助于睡眠？

1、轻音乐 轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗?莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。理查德?克莱德曼的钢琴曲 2、理查德?克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。 3、流行歌曲 推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。 4、小夜曲 小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。