跳跳绳会把腿跳粗吗?
跳跳绳会把腿跳粗吗?
日期:2016-10-26 05:56:31 人气:1
跳绳是一种非常好的瘦身运动,会燃烧大量脂肪,而且不容易反弹。跳绳减肥虽然有诸多好处,但是很多人都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的人跳绳后小腿没有变粗,而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的,也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉,会减掉小腿脂肪,让肌肉变紧绷而不是变大,腿围减小了,曲线优美好看。
或许大家都会大家都有同感,在 跑步和跳绳运动完了之后 都会感到小腿发紧,如果不进行拉伸运动,腿是很容易变粗的。因此,在跳绳后,记