有关健身方法、养身方法、生活小常识

女士养身方法： 1、晚上十点之前必须睡觉。 2、不要吃得太饱。 3、不要涂抹太厚的化妆品。 4、心胸开阔、不为琐事烦恼。 5、经常找亲密的朋友谈谈心。 6、不要总窝在家里。