把拳连硬

日期:2021-12-28 01:33:02 人气:1

把拳连硬

练拳支撑的俯卧撑 拳支撑倒立
练好了后就可在墙上垫本书 打墙 下一步 直接打墙
也不必太硬的 人是活的 还要速度 力度
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