减肥期间早上吃了一杯蜂蜜水还有一个鸡蛋苹果另外吃了鱼一条鱼要不要紧

鱼可以吃的，热量比较低，但是最好是清蒸或水煮的，红烧的热量还是比较高的。不过你这样的节食减肥法很容易把身体弄垮的，一个人每天必须摄入1000-2000卡的热量，像你这样减法，不易坚持又容易反弹，还会营养不良。鱼肉一定得吃，否则会使代谢减慢，皮肤干燥失去弹性，我是过来人了，以前也跟你一样，现在冬天皮肤干得要死，而且很怕冷。早上吃饱点，早上吃少一点也能减肥的。希望对你有帮助