夏天或者是运动出汗过多，怎样补充盐分？

夏天运动出汗多，想要补充一些盐分，可以多喝一点淡盐水，因为淡盐水可以很好地补充盐分，另外在一些饭菜上也要口重一些，也就是说多放一点盐，这样的话都可以补充我们身体所流失掉的盐分。