惊蛰到，防感冒，养生哪些习惯要做到，防范感冒很可靠？

很多人免疫力低，一感冒就持续很长时间，但是一到换季，感冒就会找上门。虽然不会要人命，但是持续的鼻塞流涕，或者低热高烧，都很折磨人。很多人都遗憾没有感冒疫苗，其实有很多方法可以有效防止感冒。 平时吃点生姜大蒜，这些东西虽然辛辣味道重，但是体内湿气重也是很容易得感冒的，生姜大蒜是除湿气的利器，能够暖肠胃，平常可以切碎一点，炒菜放上，还提味，不知不觉就吃下去了。平时的环境温度要稳定，不怕在寒冷的室外干活，就怕温度忽上忽下，这样才容易感冒，所以自己要拿上衣服，冷了穿点，热了保暖。每天坚持泡脚，虽然这个习惯不起