脖子后面的富贵包是怎么回事

要想解决“富贵包”的话，就得要学会“抬头”。 1.先俯卧，双手放于身体两侧， 2.呼气时抬头，并带动上半身缓缓抬起， 3.保持10秒再让身体回到地面上，重复15次以上为好。 通常所说的富贵包其实主要问题是颈胸关节（颈7胸1组成的脊椎节段）的问题，与颈椎和胸椎生理曲度有关。这个问题骨骼、肌肉均要进行调整才可以解决，可外用，方多好贴，或是针灸。