我现在晚上不吃饭,还运动怎么体重还没减 日期:2014-05-15 20:42:11 人气:1 我现在晚上不吃饭,还运动怎么体重还没减 运动必须是有氧运动,跑步,中低强度,最低40分钟,一小时或更长为好,一般的锻炼起不到减肥的作用。