减肥和美食如何取舍。？

你好！（）不吃美食不一定就可以瘦。减肥不一定要节食，有时候反而会弄巧成拙。你可以选择其他的方法。如果你有时间，我觉得你可以做普拉提运动。每天坚持半小时，可以减肥；又能塑造完美的线条；还可以增加气质。 如果没有时间，那我就建议你喝植物粉。我也喝过植物粉，挺有效的，才1个多月，我就瘦了8公斤。而且还健康，无反弹。 祝你减肥成功。