怎样做一个健康的人？

健康有三方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应性良好。 做法： （1）身体健康：早睡早起确保充足的睡眠、适度的体育锻炼 （2）心理健康：充分认识自己、肯定自己、学会赞美自己、同时要学会接受自己的不足、要懂得宣泄感情。具体做法，看书、看电影、听歌、旅行等均可。 （3）社会适应性：要懂得交际、可融入到陌生社会。多交一些有质量的朋友是一个很好的方法