怎样才能又减少睡眠 又能保持一天都精神 希望认真回答 当然科学点的答案要好些

　　科学合理的安排时间才是最重要的，并不是越多越好。 　　我也经历过你的年龄，也有过你的困惑，各种各样的刺激方法都找了，咖啡、浓茶、冰水……能找的我都找了，但是事实证明，效果却并不理想。怎么会这样呢？难道我们注定不能好好学习，注定要失败了吗？ 　　其实，我们错了，我们错就错在解决问题的出发点选错了。我们将目标定在了去寻找那24小时之外的第25个小时，除非我们有时间机器，否则是不可能的，对吧。 　　既然出发点错了，那我们换个正确的出发点，把目光拉回到24小时内来寻找答案。 　　还记得杯子装石头的故事