每天控制饮食不吃晚餐健走十公里消耗550大卡一个月能约减多少体重

7000大卡约为一公斤，你一天多消耗1550卡，一月三十天，那末1550*30/7000=6.64公斤，也就是十三斤多哈 不过吃得太少会让人体基础代谢率降低，时间长了可能会减得慢，而且会影响身体健康，要小心啊