内侧副韧带拉伤后期恢复锻炼动作有哪些 日期:2019-11-12 19:31:48 人气:1 内侧副韧带拉伤后期恢复锻炼动作有哪些 主要是膝关节周围肌肉群的锻炼,如半蹲、靠墙静蹲、扎马步、腿屈伸、腿弯举等动作。