减肥饿着失眠,睡前可以喝减重蛋白粉吗？

我的建议，睡前不要喝，可以把蛋白粉放在晚餐时间来喝，这样的话。早点睡，是可以扛的住的，睡前就不要吃任何东西了，对肠胃也不好，所以，放在晚餐时间吃，最好，八点以后不要吃任何东西，水也不要喝了，早睡早起，才能健康减肥