脸上的肉肉太多怎么减？倩狐减肥有效吗

大多数药物减肥都是在一定时间内有一定的效果，要做到健康的减肥，必须要通过运动和饮食方面来进行减肥，而且运动要坚持，必须坚持，半年以上或者是更长的时间，在这过程当中，还要结合饮食方面，必须要做到少吃高蛋白，高脂肪的食物，而且要晚上少吃，只有做到多运动，少吃才能够达到减肥