如果有一件避不开的事儿，又不能放弃，心里郁闷了怎么排解？

如果是自己的事：
一，先计划怎么做后再实施；
二，时间允许的话，暂时当成别人的事，偷个空闲将自己解放出来，有心情了再面对；
三，化压力为动力。