郑涛服饰楼上16层有个减肥的叫什么名字 日期:2016-08-11 21:21:40 人气:1 郑涛服饰楼上16层有个减肥的叫什么名字 有氧健身需要达到最大心率值:用220减去年龄,再把结果乘以0.70-0.85,然后就可以得出需要达到的心率范围了。