我的卡西欧那什么电波表时区变成日本时区了。怎么调回来、求人指导。看了说明书也不会

时间是日本的，比中国差了一个小时，手表只有两个键，怎么调成中国的时间？这个表是电波指针表，没有调整时区的功能。这表也没有表冠，拔什么拔啊。