知道老公出轨后我的心里留下了阴影我能感觉到他很后悔可我怎么也忘不了那种心痛，我要怎样调整自己的心态?

一年前宝宝4个月的时候，我老公出轨了，他跪着求我原谅他，说他就这一次，而且对方只是个玩玩的女人，保证以后再也不跟她联系。我想过离婚，但是面对孩子还有我们多年的感情，离婚更让我痛苦。我就原谅他了，还让他写了保证书。我到现在还保留着。可是，随着时间的推移慢慢淡忘了这事之后，他又坐不住了。 本来我和婆婆关系处的不是很融洽。他那段时间就频繁的责骂我的不是，本来一点点的小事，他都能扩大到吵架，冷战。那一段时间我几乎要崩溃了，提出分居两个月冷静，可是才分居半个月，他跟我说，他妈妈劝他赶紧离婚，不想看到我这个儿媳妇了