大学生如何建立正确的健康观

健康是自己身心的健康。身体和心理，要达到这两样东西的健康方法很简单，但并不容易做到。现代人由于大多是在工作学习上忙碌，自己的健康真的很难注意到，但是如果能有意识注意并且付出行动的人是真正意义上追求健康的人。 适宜的营养对于增强体能和保持健康状态具有重要的作用，它可以促进人体生长发育和修复机体组织，还可以满足人们每日身体活动所需的能量。　　 营养吸取太少会削弱体能和引起疾病，保持足够的营养应引起每个人的重视。然而，营养吸收又不能过分，暴饮或暴食会导致肥胖症，肥胖症可引起心脏病，糖尿病等疾病。 每天的跑