我的内心很压抑,每天都活得很不开心,该怎么办?

找自身的原因，为什么会这样，可能原因来自感情生活还是工作，，，自己要解决。 每天跟知心朋友聊天，谈心，也许你会阔达很多，还有就是每天写日记，记录一天的生活，最后给自己一点安慰，鼓励，适当的时候放松一下自己，听快乐一点的音乐，希望我的建议能帮到你！