我练武术几个月。我朋友练自由搏击几年了。我和他对打。我平时都是一个人练的

首先你要学会 闪避和防御。 其次 练一些组合拳。 武术是技巧， 自由搏击 是 实实在在的搏击运动。 在本质上说，武术效果很慢，自由搏击是速成的。 你被朋友压制 是因为你不知道怎么反击和进攻。 毕竟 武术都是一些技巧，并不是实战性搏击运动。 你多加强自己与别人对战经验 在对战中 要清楚自己的行为 也就是说 要有足够冷静的头脑。 增加对战经验，可以让你在和对方搏击中找到 自己攻击机会和对方防御的漏洞。 你可以没有灵活的步法，但是你必须学会抓到对方的漏洞进行攻击。