握笔姿势勾腕怎么矫正，食指用不上力姆指用力过大，不能速写，而且字写的很难看，手很累，请教各位朋友

执笔法仅指五指操作或加上腕部一起动作，主要用于写中、小字，主要是调整指、腕执笔时的姿势，涉及身体的部位很少。广义执笔法是指手指、掌、腕、前臂、肘关节、上臂、肩关节等整个身体系统的合作动作。 枕腕：手腕枕在桌上写字，只靠手掌来运笔，因为活动范围较小，适宜写小字。 提腕：把手肘枕于桌上写字，范围变大，宜写中字。 悬腕：将整个手臂提起，手肘不要高于肩膀，用手掌及肩膀的力度运笔，活动范围大，适宜写大字。 “五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方