每天晚上跑步70分钟 不吃晚饭，坚持了都半个月了 一点都没瘦下去。什么原因啊？都快泄气了。

你误解了 长胖是因为人体有多的脂肪没有吸收完成 胖人和瘦人的吸收量不同 千万不要刻意不吃东西。只是少吃卡路里高的食物。跑步确实是一个很好的运动 强身健力 希望你坚持 半个月的时间真的很短。 晚上最好7点后就不要吃东西了。多吃蔬菜水果。千万别宵夜