我是高中生，19岁。身体瘦小，个子不高。有什么锻炼身体的方法让自己精力充沛，个子长高，身体健壮。请...

个子高低不是客观因素，是自然原因。但是只要选择适合自己的运动方式，可以跑步、打篮球、打乒乓球等等，但需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，一直把自己的习惯培养成自觉的行为，你一定健健康康的。此外，方便面是垃圾食品，多食会造成营养不良，甭提健康了！