养生和健身的区别是什么 日期:2012-03-24 14:04:28 人气:1 养生和健身的区别是什么 养生就是通过各种方法颐养生命,增强体质,预防疾病,达到延年益寿的效果。健身主要是通过器械或者徒手的运动训练达到增强力量、柔韧性,提高心肺能力。