接力跑应该注意什么?

日期:2017-09-11 17:37:27 人气:3

接力跑应该注意什么?

接力比赛的交接棒技术很重要,为了在比赛时不失误,赛前要事先交代清楚,交棒之后,两个人的跑位要安排好,别撞到一起。最好试跑一下,免得掉棒。还有棒次的安排也很重要,我说一下做法你看怎么样。 一、4×100米 一棒:要反应快起跑好,对发令抢有感觉的,没有听过枪的不行。 二棒:相对弱些,运用接力区让他少跑距离。 三棒:要弯道好(跑400的最好) 四棒:冲刺好(最快的),信心强的,即使落后了,对他也影响不大,在比赛中往往可能有超常发挥。 注意: 1、接力区可以好好运用,速度快的尽量跑的距离
    A+
热门评论