初中生的心理健康课第一节应该怎么上

针对初中生的特点讲一些这个时期经常出现的心理问题比如焦虑，自闭，厌学等问题的自我心理调节。教会学生怎么样简单的放松，亲~我真的不想说现在的孩子压力真的好大。