如何训练自己不紧张。也就是训练自己的心理素质，不得碰见啥事都紧张，比如驾校练车吧，那个紧张啊

您好，您这是考试综合征，很多人都有，一般表现为紧张。焦虑。失眠、烦躁不安等等。建议您平时多鼓励自己，做事情先从简单的做起，建立自己的自信心。学会放松，做做运动、深呼吸等等方法都能缓解紧张的情绪。