娱乐和工作在生活中那个的比例重.各占多少？

《劳动法》第三十六条：国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度。 所以你一周按照40小时去工作，剩下的时间娱乐即可。这可是国法规定的。 至于计时软件，网上、手机上一搜一大把，挑一个适合你的就行了。