求一篇“高中新课程研究型学习”论文。字数最低3000字。题目是冬季体育运动对身体的影响。

冬季如何增强体能，为春季和夏季的到来打下基础？ （一）冬季养生：三大定律　六项法则 　　三大定律：宜食疗养生、进补需对路、天冷也通风。 　　六项法则：不宜大汗、勤健脚板、谨防旧病复发、多补水分、注意调神、早睡晚起。 　　（二）冬季养生在乎“藏” 　　冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 ??《黄帝内经?四时调神大论》 　　上面这段话是说，冬天的三个