一天三顿吃快餐，没有饭，会腻吗？

不是吃腻的问题，没有饭，意味着更加膳食不合理，没有谷物粮食的补充，会严重影响到身体的健康，加重心脏负担，长此以往势必要出大问题！
快餐店往往是“三高”食品
各种快餐店，虽然菜品荤素搭配，看着营养均衡，但也都是“三高”食品：高油、高盐、高汤，好吃的口味，多半是浓油赤酱炮制出来，炒个青菜也是油汪汪的。
每天食盐摄入不超过6克
国人口味普遍偏重，最新版的《中国居民膳食指南》因此也特别强调