我的情绪很容易激动怎么办，自己控制不了，随时都容易发火？

看到你的问题，我也想到了几年前的自己。那是我心情波动特别大，容易激动，自己有时候很难控制情绪，心情低落。冷静下来之后，也身边羡慕哪些高情商的人，他们很少情绪外露。后来我就渐渐尝试控制自己的情绪，在这个过程中，我发现一些问题分享给你。 情绪比较不稳定的人容易感到愤怒、焦虑、忧郁，对外界变化也有比较强烈的反应，我就属于这种。因为这种情况会给我身边的人造成伤害，然后我就跟好朋友讨论这个事情。 总结来说，我和朋友有一个共识就是“情绪波动特别大，容易激动的人，其实自己不仅心累，而其对身体也会造成伤害。” 从自