怎样学好Breaking?

腰力的练习
方法1：腰力，首先是得练习趴在地上双手放在后脑。另外一人坐在你脚的末端紧紧按住你的脚。你慢慢把头向后仰起。注意此时你会感到腰部很用力。以及每天搞2组。一组50次！久而久之你的腰部会有力量！
方法2：其实，大家可以想到的就是常练*腰部做的招，比如说“泰漏背”（英文不好不知如何打^^）对你腰部的力量会有所增加。你每天都练“泰漏背”之类的招，你就会感受到你腰部的力量在加强！
手力的练习
方法1：手力，用老套的方法，就是俯卧撑。每天坚持20分钟内搞15