我老公最近想戒烟，有什么办法吗？

1、寻求家人和朋友的帮助
告诉身边家人和朋友，戒烟是你要做的，让他们来鼓励你，支持你戒烟的决定。
2、找到一种健康的减压方式
吸烟对许多人来说是一种压力缓解的工具，毫无疑问香烟确实能让人兴奋的感觉。
其实还有很多缓解压力的方式，比如：锻炼缓解压力有助于提高你的心情，还能帮助戒烟时体重的增加。
冥想也会有帮助，静下心来好好想想戒烟的益处，因此很多解压方式需要自己多想想，只要