消化内心负面情绪是什么意思

所谓消化，应该就是自我调节的意思，当有负面情绪的时候人心里会不好受，同样也会用身体表达出来，毕竟身体是很成实的。例如生气时你会想大骂一句“MMP”甚至是会想打人，但是你不会真的去打人，最多就是骂句'MMP”，因为你已经经过一段自我调节式的负面消化，你还保留着理智没有去打人。这是大概就是最最基础的负面情绪消化，一般说的“消化负面情绪”是指更深度的消化，静下心来，和自己不喜欢的情绪共处，去感受负面情绪。 当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，那就真的长大了。