什么食物能补维生素c

能补维生素c的食物：

一、红辣椒：半杯红辣椒可以给你补充107.8毫克的维生素C，还有一个众人皆知的好处是能减轻关节和肌肉疼痛。

二、青椒：青椒中的维生素C含量也比橘子高，准确的来说是109毫克。此外，青椒对眼睛健康也有帮助，可以补充维生素A。

三、草莓：一份草莓中的维生素C含量是84.7毫克，此外草莓也有助于心脏健康。

四、木瓜：这个热带水果中的维生素C含量是88.3毫克，此外还具有清理鼻窦，亮肤和加强骨骼的作用。

五、菠萝：一杯切片的